Je lichaam geeft soms signalen die je dagelijks hinderen. Misschien voel je spanning in je nek na een lange werkdag, ervaar je stekende pijn in je knie tijdens het sporten, of heb je last van aanhoudende rugklachten. Bij KineOst Schilde kijken we verder dan enkel het symptoom. We luisteren naar jouw verhaal, onderzoeken wat er speelt en bouwen samen een behandelplan op dat bij jou past.
Ons team combineert jarenlange ervaring in kinesitherapie en osteopathie met een persoonlijke aanpak. We nemen de tijd om te begrijpen waar jouw klachten vandaan komen en wat je nodig hebt om weer comfortabel te bewegen. Of het nu gaat om een recent letsel, langdurige spanning of herstel na een operatie: je krijgt begeleiding die aansluit bij jouw situatie en doelen.
In dit overzicht vind je alle klachten waarmee we regelmatig aan de slag gaan. Lees gerust door om meer te weten over wat we voor jou kunnen betekenen. Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Neem contact op, we denken graag met je mee.
Buikklachten kunnen je dag flink verstoren. Opgeblazen gevoel, kramp of een onrustige darm beïnvloeden niet alleen je comfort, maar ook je concentratie en energie. Bij darmklachten kijken we naar spanning in je buik, ademhaling en bekkenbodem. Vaak speelt de bewegelijkheid van je middenrif en onderrug een rol in hoe je darmen functioneren.
Specifieke klachten zoals reflux kunnen veroorzaakt worden door druk vanuit je middenrif of spanning in je bovenbuik. Ook constipatie kan samenhangen met hoe je bekkenbodemoefent, hoe je ademhaalt en welke spanning er zit in je onderrug. We werken met zachte technieken die de druk herverdelen en je ademhaling meer ruimte geven.
Stijfheid in je nek, een zware druk achter je hoofd of tintelingen in je arm: nekklachten kennen veel gezichten. Langdurig beeldschermwerk, stress of een ongunstige slaaphouding kunnen spanning opbouwen die zich vastzet in spieren en gewrichten. We onderzoeken wat de klachten in stand houdt en werken aan mobiliteit en kracht.
Na een ongeval of plotse beweging kan er sprake zijn van whiplash. Je nek voelt dan vaak kwetsbaar en bewegingen gaan moeizaam. We begeleiden je stapsgewijs terug naar meer bewegingsvrijheid zonder je te overvragen.
Wanneer pijn uitstraalt naar je schouder of arm, kan cervicobrachialgie aan de orde zijn. Dit vraagt om gerichte aandacht voor de zenuwen en weefsels die vanuit je nek lopen. Ook spanningshoofdpijn heeft vaak zijn oorsprong in nekspanning die doortrekt naar je schedel. Door de spieren rond je nek en kaak te ontspannen en je houding te verbeteren, kan de druk in je hoofd afnemen.
Je schouder is een van de meest bewegelijke gewrichten in je lichaam en tegelijk kwetsbaar voor overbelasting. Schouderklachten komen in vele vormen: van een dof gevoel na het sporten tot scherpe pijn bij bepaalde bewegingen. We kijken naar hoe je schouderblad beweegt, welke spieren te veel of te weinig werk doen en waar de spanning vastzit.
Een slijmbeursontsteking schouder ontstaat vaak door herhaling of te snelle opbouw van belasting. De slijmbeurs raakt geïrriteerd en zwelt op, waardoor ruimte in je schouder krapper wordt. We werken aan rustmomenten, gerichte kracht en vloeiende beweging.
Bij rotator cuff tendinopathie reageren de pezen rond je schouder op langdurige belasting. Dat kan samengaan met schouderklachten impingement, waarbij structuren klem komen te zitten bij bepaalde bewegingen. Door je schouderblad beter te laten bewegen en gerichte oefeningen op te bouwen, creëren we meer ruimte.
Soms raakt je schouder zo stijf dat bewegen nauwelijks meer lukt: een frozen shoulder. Dit vraagt om geduld en een behandeling die rekening houdt met de fase waarin je zit. We mobiliseren voorzichtig en bouwen bewegingsvrijheid op zonder te forceren.
Pijn aan de buitenkant of binnenkant van je elleboog kan je dagelijkse handelingen bemoeilijken. Elleboogklachten ontstaan vaak door repetitieve bewegingen, of dat nu typen, tillen of racketsporten zijn. De pezen rond je elleboog kunnen geïrriteerd raken en gevoelig worden.
Tenniselleboog is de benaming voor pijn aan de buitenkant van je elleboog, ook al hoef je geen tennis te spelen om het te krijgen. Aan de binnenkant spreken we van golferselleboog. Beide vragen om gerichte belastingsopbouw en aandacht voor hoe je je onderarm en pols gebruikt.
De rug is het fundament van je beweging en draagt je door de dag. Rugklachten behoren tot de meest voorkomende redenen waarom mensen ons bezoeken. Of het nu gaat om een plots optredende pijnscheut of een aanhoudend gevoel van stijfheid: we zoeken uit wat er speelt en welke aanpak bij jou past.
Stabiliteit in je romp speelt een grote rol bij rugklachten. Met core stability oefeningen rugklachten werk je aan een solide basis die je rug ondersteunt tijdens beweging en belasting. Dit helpt om te voorkomen dat klachten steeds terugkeren.
Wanneer klachten langer aanhouden, spreken we van chronische nek- en rugklachten. Dit vraagt om een andere benadering dan acute pijn, met aandacht voor geleidelijke opbouw en aanpassing van gewoonten.
Bij een hernia is er druk op een zenuw door uitstulping van tussenwervelschijfweefsel. Dit kan uitstralende pijn geven, maar ook tintelingen of krachtsverlies. We begeleiden je door de pijnlijke fase heen en helpen je weer vertrouwen op te bouwen in beweging.
Lumbago komt vaak onverwacht en voelt als een schok in je onderrug. Bewegen wordt plots heel moeilijk en je vraagt je af wat er gebeurd is. We kijken naar wat de klachten heeft uitgelokt en hoe we stap voor stap weer bewegingsvrijheid terugwinnen.
Als pijn doortrekt naar je been, kan ischias de oorzaak zijn. De ischias-zenuw loopt van je onderrug naar je voet en kan geprikkeld raken door spanning, druk of ontstekingsprocessen. We werken aan ruimte creëren en geleidelijke belastbaarheid.
Spanning of pijn in je bekken beïnvloedt hoe je loopt, zit en draait. Bekkenklachten kunnen samenhangen met zwangerschap, eenzijdige belasting of een val. We onderzoeken hoe je bekken beweegt en waar stabiliteit of mobiliteit nodig is.
Pijn aan de buitenkant van je heup wijst soms op trochanteritis, een gevoelige plek waar pezen en slijmbeurs over bot bewegen. Liggen op die zij kan vervelend zijn en traplopen kan hinderen. We passen belasting aan en bouwen kracht op rond je heup.
Ook tendinopathie heup heeft vaak te maken met overbelasting van pezen rond je heupgewricht. Dit vraagt om geduld en gerichte opbouw waarbij we rekening houden met jouw dagelijkse activiteiten.
Je knie is een complex gewricht dat dag in dag uit flinke krachten moet opvangen. Klachten kunnen ontstaan door sport, werk of slijtage. Bij lopersknie voel je pijn aan de buitenkant van je knie, vaak na langere afstanden of bij trap. We kijken naar hoe je beweegt en waar spanning zich opbouwt.
Een voorste kruisband scheur ontstaat meestal tijdens sport, bij een plotse draaibeweging of landing. Dit kan operatief of conservatief behandeld worden, afhankelijk van jouw situatie. We begeleiden je in beide gevallen naar meer stabiliteit en vertrouwen.
Springersknie of patellapeesontsteking zijn benamingen voor pijn net onder je knieschijf. Dit komt regelmatig voor bij sporten met veel sprong- of landingswerk. Geleidelijke opbouw van belasting staat centraal in de behandeling.
Pijn achter of onder je knieschijf duidt soms op patellofemoraal pijnsyndroom. De manier waarop je knieschijf beweegt in zijn groef speelt hierbij een rol. We werken aan kracht, controle en eventuele aanpassingen in je bewegingspatroon.
Scheuren of degeneratie in je meniscus kunnen leiden tot meniscus problemen. Soms voelt je knie geblokkeerd of geeft weg. Afhankelijk van de ernst kan kinesitherapie je helpen omgaan met de klachten of je voorbereiden op een eventuele ingreep.
Je enkel en voet zorgen voor je basis bij elke stap. Enkelklachten kunnen je dagelijkse beweging flink beperken. Een verzwikte enkel, een pijnlijke hiel of terugkerende instabiliteit: we kijken wat nodig is om je weer stevig te laten staan.
Een distorsie enkel is een verstuiking waarbij banden geraakt zijn. De enkel zwelt op en bewegen doet pijn. We begeleiden je door de verschillende fases van herstel, van rust tot volledige belastbaarheid.
Wanneer een enkel meerdere keren verzwikt is, kan chronische enkelinstabiliteit ontstaan. Je enkel voelt dan minder betrouwbaar en je hebt sneller last van zwikken. Door gericht te werken aan proprioceptie en kracht kunnen we dit verbeteren.
Pijn in je achillespees duidt vaak op achillespeestendinopathie. Dit kan zich ontwikkelen door een plotse toename van activiteit of door langdurige belasting. We passen je training aan en bouwen de belastbaarheid van de pees geleidelijk op.
Bij hielspoor voel je een pijnlijke plek onder je hiel, vooral 's ochtends of na lang zitten. Dit heeft vaak te maken met spanning in je voetplaat en kuit. We werken aan ontlasting en gerichte oefeningen die de druk verminderen.
Spanning in je kaak kan leiden tot hoofdpijn, oorpijn of moeite met kauwen. Bruxisme betekent dat je onbewust op je tanden klemt of knarst, vaak tijdens de nacht. Dit kan samenhangen met stress, maar ook met spanning in je nek en schouders. We kijken naar het hele plaatje en werken aan ontspanning.
Herstel na een ingreep vraagt om gerichte begeleiding. Na plaatsing van een totale knieprothese of totale heupprothese is het belangrijk om weer vertrouwen op te bouwen in je gewricht. We helpen je stap voor stap terug naar je dagelijkse activiteiten.
Ook na een omgekeerde schouderprothese is revalidatie essentieel. Dit type prothese werkt anders dan een standaard schoudervervanging en vraagt om aangepaste oefeningen.
Na een kijkoperatie knie of kijkoperatie schouder kunnen we snel starten met mobiliteit en kracht. Deze minimaal invasieve ingrepen vragen meestal om kortere hersteltijd, maar begeleiding blijft waardevol.
Bij kruisbandherstel begeleiden we je door een intensief traject waarin stabiliteit, kracht en vertrouwen centraal staan. Terugkeer naar sport vraagt om geduld en gerichte opbouw.
Ook na een meniscectomie, waarbij een deel van je meniscus verwijderd is, helpen we je weer volwaardig te bewegen. Bij een rotator cuff hechting is er een periode van bescherming nodig voordat we gradueel kracht opbouwen.
Na een hernia operatie is het doel om veilig terug te keren naar beweging zonder angst. We stemmen de oefeningen af op je herstelproces en jouw persoonlijke situatie.
Zwangerschap brengt grote veranderingen met zich mee in je lichaam. Perinatale bekkenklachten kunnen al tijdens de zwangerschap beginnen en aanhouden na de bevalling. We kijken naar stabiliteit, belasting en hoe je bekken functioneert.
Rugklachten zwangerschap komen regelmatig voor door verschuivingen in je houding en toegenomen gewicht. We zoeken naar comfortabele houdingen en oefeningen die je onderrug ontlasten.
Ook bandenpijn zwangerschap is een herkenbare klacht waarbij je pijn voelt rond je bekken, vaak bij lopen of draaien in bed. We werken aan stabiliteit en geven tips om de belasting te spreiden.
Artrose betekent slijtage in een gewricht. Dit kan leiden tot stijfheid, pijn en verminderde bewegingsvrijheid. We helpen je om binnen je mogelijkheden actief te blijven en de belasting goed te verdelen.
Bij tendinopathie reageren pezen op belasting die te hoog of te eenzijdig is. Dit komt voor in verschillende gewrichten en vraagt om een gerichte aanpak waarbij we de pees geleidelijk weer belastbaar maken.
Bij je eerste bezoek nemen we uitgebreid de tijd om je verhaal te horen. We stellen vragen over je klachten, je dagelijkse bezigheden en wat je graag weer zou willen doen. Daarna volgt een grondig onderzoek waarin we kijken naar beweging, kracht en waar spanning zich opbouwt.
Op basis van wat we vinden, stellen we samen een behandelplan op. Dit plan is geen standaardrecept, maar afgestemd op jouw situatie. We leggen uit wat we willen bereiken en welke stappen daarvoor nodig zijn. Je krijgt inzicht in wat er speelt en hoe we daaraan gaan werken.
Tijdens de behandeling combineren we manuele technieken met gerichte oefeningen. We werken niet alleen aan het symptoom, maar kijken ook naar wat de klachten in stand houdt. Zo bouwen we aan duurzaam herstel en voorkomen we dat klachten blijven terugkeren.
We houden je betrokken bij je eigen herstel. Oefeningen voor thuis maken deel uit van de behandeling en we stemmen deze af op wat haalbaar is in jouw dagelijkse leven. Je mag altijd vragen stellen en we passen het plan aan als dat nodig blijkt.
Herken je jezelf in een van deze klachten of heb je vragen over wat we voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact op. We denken graag met je mee en kijken samen wat de beste aanpak is voor jouw situatie. Maak een afspraak en ervaar hoe persoonlijke begeleiding het verschil kan maken in je herstel.
Afspraken bij onze kinesisten of osteopaat kunnen telefonisch gemaakt worden of via ons online systeem. Voor dringende afspraken verzoeken wij u contact met ons op te nemen via telefoon
Afspraken voor een huisbezoek kunnen enkel telefonisch gemaakt worden.
