Overweeg je een kijkoperatie aan de schouder of staat er binnenkort een ingreep gepland? Op deze pagina krijg je heldere uitleg over wat een artroscopie van de schouder is, waarom een arts dit adviseert en hoe de revalidatie bij KineOst Schilde stap per stap verloopt. We werken altijd persoonlijk en sluiten aan bij jouw doelen. Je krijgt duidelijke uitleg, haalbare oefeningen en praktische tips, zonder onnodige ingewikkelde termen.
Ons team is er om je gerust te stellen en vooruit te helpen. Je traject start bij de behandelende arts, die de indicatie en het operatietraject bepaalt. Daarna ondersteunen wij je in de nazorg en revalidatie, zodat je veilig en doordacht terug kan bewegen in het dagelijks leven en in sport.
Een kijkoperatie aan de schouder, ook wel schouderartroscopie genoemd, is een minimaal invasieve ingreep. De orthopedisch chirurg kijkt via kleine sneetjes in het schoudergewricht met een camera. Met fijne instrumenten kan hij of zij beschadigde structuren beoordelen en behandelen. Denk aan het ontzien van de slijmbeurs, het wegnemen van beknelling of het herstellen van peesweefsel.
Het voordeel van een kijkoperatie is dat de huid en de spieren minder belast worden dan bij een open ingreep. Dat maakt de nazorg voor veel mensen overzichtelijker. Toch blijft elke schouder uniek. De exacte aanpak wordt afgestemd op wat de chirurg tijdens de ingreep ziet en op wat vooraf is afgesproken.
Na de operatie volgt revalidatie onder begeleiding. Bij KineOst Schilde combineren we uitleg, gerichte mobilisatie, rustige opbouw van beweging en gepaste krachttraining. Waar nuttig gebruiken we manuele therapie om schouder en bovenrug soepel te laten bewegen en spanning in omliggende weefsels te verminderen. Alles gebeurt stap voor stap, met respect voor het genezingsproces.
De chirurg maakt enkele kleine sneetjes rond het schoudergewricht en brengt een camera in. Er wordt vloeistof gebruikt om goed zicht te krijgen in het gewricht. Zo kan de arts structuren beoordelen en de nodige handelingen uitvoeren. Afhankelijk van de bevindingen kan dit gaan van het wegnemen van irritatie tot het herstellen van een pees of het verstevigen van de voorzijde van de schouder bij instabiliteit.
Na de ingreep krijg je uitleg over wondzorg, pijnstilling en de eerste dagen thuis. Soms is een draagdoek (mitella) aangewezen om de schouder tijdelijk te beschermen. Dat hangt af van het type ingreep. Wanneer en hoe je de arm weer mag bewegen, wordt door de arts vastgelegd. Wij stemmen onze sessies hier nauw op af.
Bij KineOst Schilde nemen we tijdens de eerste sessies tijd om alles rustig te overlopen. We toetsen af hoe het voelt, welke bewegingen al kunnen en wat beter wacht. Zo bouw je vertrouwen op en krijg je heldere houvast. Dat helpt ook mentaal, want weten wat wel en niet kan geeft meer rust.
De eerste periode draait om comfort, zwelling beperken en veilige beweging. We starten met eenvoudige houdingen, ademhaling en zachte mobilisaties. Al snel volgen dagelijkse handelingen die je opnieuw wil kunnen. Denk aan je jas aantrekken, iets uit een kast nemen of ontspannen slapen. We zoeken samen naar posities en routines die werken voor jou.
Voor kracht en controle bouwen we op met oefeningen die passen bij jouw ingreep. Bij een peesherstel ligt de nadruk eerst op bescherming en soepelheid, en pas later op kracht. Bij een ingreep voor beknelling mag er vaak eerder bewogen worden. We stemmen af op de instructies van je chirurg en evalueren elke stap. Je krijgt duidelijke uitleg, zodat je thuis weet wat je wel en niet hoeft te doen.
Heb je al een traject achter de rug voor je schouder? Dan sluiten we daarop aan. Soms komt een kijkoperatie na een periode van lang aanslepende klachten zoals rotator cuff tendinopathie of impingement. We nemen die voorgeschiedenis mee in je revalidatieplan, zodat het geheel logisch en haalbaar blijft.
Onze focus is een persoonlijk plan met haalbare stappen. Je krijgt duidelijke uitleg zodat je begrijpt waarom we iets doen en wanneer je vooruitgang mag verwachten. We werken met een mix van actieve oefeningen en gerichte manuele technieken. Belangrijk: we respecteren de grenzen die je arts heeft meegegeven.
Bij klachten na een ingreep helpen we je doorheen de fasen van postoperatieve revalidatie. Denk aan:
Waar het helpt, gebruiken we manuele therapie om de schouder en omliggende regio zoals nek en bovenrug vlotter te laten bewegen. Dat kan je comfort verhogen en het oefenen vergemakkelijken. De oefeningen zelf houden we eenvoudig en toepasbaar, met een duidelijke uitleg. Je hoeft geen ingewikkeld schema te verwachten. Je krijgt vooral concrete tips die passen bij je dag.
Niet elk schouderprobleem vraagt een ingreep, maar soms is een artroscopie de juiste keuze. Enkele situaties:
Je arts licht je operatie en de nazorg toe. Na de ingreep kan je in overleg starten met revalidatie bij ons team. Wij zorgen voor een duidelijke afstemming met de richtlijnen van de chirurg. Zo verloopt alles veilig en zonder overhaaste stappen.
Neem bij je eerste afspraak mee wat je kreeg van de arts. Denk aan het voorschrift en eventuele aandachtspunten rond beweging, wondzorg of het gebruik van een draagdoek. Hoe meer context, hoe beter we je kunnen helpen.
Heb je eerder schouderklachten gehad zoals een frozen shoulder? Breng dat gerust ter sprake. We stemmen je traject af op je voorgeschiedenis en op wat haalbaar voelt voor jou. Het doel is vooruitgang op een rustige, stabiele manier.
Heldere uitleg, geen ingewikkelde schema’s en een rustig tempo. Dat is waar we voor gaan. Je leert je schouder opnieuw vertrouwen, met oefeningen die bij jouw dag passen. We bouwen rustig op, stap voor stap. Zo blijft het traject motiverend en haalbaar.
Wil je meer lezen over schouders in het algemeen? Start bij onze pagina met schouderklachten. Daar vind je herkenbare thema’s en hoe we je kunnen ondersteunen. Bij specifieke onderwerpen kan je ook terecht bij impingement, slijmbeursontsteking in de schouder en rotator cuff tendinopathie.
Heb je vragen over de revalidatie na een kijkoperatie aan de schouder of wil je je eerste afspraak plannen? Neem gerust contact op met KineOst Schilde. We luisteren naar je verhaal, stemmen af met de richtlijnen van je arts en werken samen aan haalbare stappen naar meer comfort en vertrouwen in bewegen.
Afspraken bij onze kinesisten of osteopaat kunnen telefonisch gemaakt worden of via ons online systeem. Voor dringende afspraken verzoeken wij u contact met ons op te nemen via telefoon
Afspraken voor een huisbezoek kunnen enkel telefonisch gemaakt worden.
